Dans ce topic on parle de nutrition :
Bouffe ou malbouffe parlons de leurs conséquences sur le physique, le mental et la santé ! :)
Postez les photos de vos mets, partagez vos recettes de grand-mères, parlez de votre métabolisme...
Les photos c'est toi ?!LOL ! Euh oui enfin comme je disais j'ai arrêté y'a 6 ans, et depuis j'ai passé le cap des 30... Et comme tous les trentenaires il y a des trucs qui poussent autour de la taille devant et sur les côtés alors qu'on a rien demandé ! ^^
Si c'est le cas en plus d'avoir une belle gueule t'es pas mal gaulé du tout dit donc :cool: T'as bien fait d'être gay, sinon avec les nanas on aurait aucune chance face à toi :mdr:
Je croyais que les gays étaient prémunis contre Ca moi :Pnon non... il y en a qui font bcp d'efforts pour être beaux, d'autres trichent ! mais ils sont pas constitués différemment ! lol!
LOL ! Euh oui enfin comme je disais j'ai arrêté y'a 6 ans, et depuis j'ai passé le cap des 30... Et comme tous les trentenaires il y a des trucs qui poussent autour de la taille devant et sur les côtés alors qu'on a rien demandé ! ^^Si t'as des conseils pour lutter contre ce "fléau", je suis plus que preneur !!
UN légume vert?Oui pas de féculent le soir, un légume vert ou un mélange de légumes (haricots verts, brocoli, ratatouille...) mais pas de pâtes ni de riz ni patate... Ça c'est le midi !
C'est léger non?
Mais avec un haricot, c'pas possib'.Quand je disais "un légume vert" je voulais dire "une sorte de légume vert" c'est comme quand on dit "mangez 5 fruits et légumes par jour" ça veut pas dire qu'il faut les manger en entier ! LOL
Hier soir on a mangé des artichauts du jardin, c'était sympa. Ca va être moins drôle aujourd'hui.
Ah, vacances ce soir, au fait!
je me contenerai de citer Ryo : "le gras c'est la vie !" :mdr:Je sais bien tout ça, tu sais je suis pareil ! Mais je sais que la vraie règle qui marche pour perdre du poids c'est :
Non mais plus sérieusement, le coup du faut manger léger le soir, faut pas manger de féculent le soir et tout autre généralités ou lieux communs de la nutrition, c'est des conneries. Chaque cas est différent, ça dépend du métabolisme, ça dépend (surtout) du rythme de vie.
Exemple personnel : à midi j'ai 30 minutes pour manger. Si j'écoute les intégristes de la nutrition je dois faire un bon gros repas à midi et manger léger le soir. Sauf qu'un bon repas à midi, d'une je l'apprécie pas, de deux le manger en une demi heure c'est de la goinfrerie. Résultat le soir j'ai la dalle, je dors mal, le midi j'ai gobé donc je digère mal, 1 mois plus tard c'est du plus 5 kg. Au contraire je manger léger, mais tranquillement à midi, je mange plus copieux mais en prenant mon temps et en appréciant et tout va bien comme ça.
Un petit topic "Dis moi ce que tu manges je te dirais qui tu es" ? :DAllez, je m'en charge !
... ou un split dans "Les sujets hors sujet" à la limite ?
Bon j'ai essayé de faire un post d'introduction en éditant mon premier message mais c pas top !Ben, ça va très bien !
En matière de comportement alimentaire, le plus dur c'est d'apprendre à se connaître.Je dirais plutôt "le plus dur c'est d'apprendre à se faire violence et ne pas céder à la tentation"
Encore une fois, non, ce n'est pas LA bonne méthode (même si c'est peut-être celle qui convient au plus grand monde).Ce n'est peut etre pas "LA" bonne méthode, mais c'est celle qui confirme cette règle simple : "Si tu veux perdre du poids, tu dois avant tout faire attention à ce que tu manges !"
Moi j'ai une femme qui cuisine, alors je fais l'effort de bien tout finir et de me resservir, juste pour lui faire plaisir. C'est pas toujours facile de se forcer, mais je fais preuve de bonne volonté.Alors soit elle cuisine très mal... soit ce n'est pas "juste pour lui faire plaisir" mais "juste pour ME faire plaisir" qui devrait être écrit dans ta phrase ! lol
Moi j'ai une femme qui cuisine, alors je fais l'effort de bien tout finir et de me resservir, juste pour lui faire plaisir. C'est pas toujours facile de se forcer, mais je fais preuve de bonne volonté.THE piège par excellence pour prendre du poids !!!
Ah bon ? Le golf ça fait maigrir ?Ahahah j'en étais sûr que quelqu'un allait me la faire celle là ! ^^
ça m'énerve cette mode de balancer un mot anglais au milieu d'une phrase alors que ce n'est pas du tout à propos, juste pour faire classe
(J'ai quand même dû réfléchir pour comprendre vacancelles, ça existe ? :blink:)oui oui, c'était une trouvaille de Toubon quand il est parti en guerre contre les anglicismes. Logiquement, dans la presse ou à la télé les journalistes sont obligés d'employer ce terme. Bon tout le monde s'en fout, heureusement.
vacancellesPutain!
J'ai rentré les rounds pour les chevaux avec Kaori. Ca fait bien les bras! Faut que je dégraisse, par contre.Je te croyais plus sportif que ça Ryu-sama ! ^^
Sinon moi c'est Ryô. :ph34r:Oups ! Pas bien réveillé le Freed ! LOL !
perdre du poids je sais pas mais perdre ta santé par contre, c'est probable...Oh il n'y a rien de dangereux dans ce régime ! Je l'adapte à mes goûts et mes envies en fait ! Et ce n'est que deux semaines ! Après tout est question d'habitudes alimentaires
C'est plutôt conseillé, les repas à heures régulières.Oui je sais que c'est ce que conseillent les nutritionnistes mais bizarrement cela ne me réussit pas trop.
A la fac de sports on nous a appris ça, y a des étudiants qui avaient "santé, nutrition et biologie du sport" une fois par semaine à midi. Logique...
Il aurait été préférable de rester à 20% que 33. Le rythme est plus lent mais moins couteux et avec un moins grand risque de feedback.ah mais non... Je crois que c'est pire que ce que tu comprends... LOL. Grosso modo, en fonction de mon poids/taille/sexe je devrais consommer 2800 Kcal environs.... Hier j'étais à environs 900 Kcal... Voilà les 33% ! ^^
Ah oui, c'est totalement l'inverse de ce que je pensais. Pas sûr que ce soit très sain.Il aurait été préférable de rester à 20% que 33. Le rythme est plus lent mais moins couteux et avec un moins grand risque de feedback.ah mais non... Je crois que c'est pire que ce que tu comprends... LOL. Grosso modo, en fonction de mon poids/taille/sexe je devrais consommer 2800 Kcal environs.... Hier j'étais à environs 900 Kcal... Voilà les 33% ! ^^
... Si je me mets à 20% autant faire une grève de la faim ! LOL
Ça détox un max en tous cas avec les légumes et le pamplemousse ! Après comme je disais ce régime ne doit pas dépasser 2 semaines car il y a des carences au delà !Ah oui, c'est totalement l'inverse de ce que je pensais. Pas sûr que ce soit très sain.Il aurait été préférable de rester à 20% que 33. Le rythme est plus lent mais moins couteux et avec un moins grand risque de feedback.ah mais non... Je crois que c'est pire que ce que tu comprends... LOL. Grosso modo, en fonction de mon poids/taille/sexe je devrais consommer 2800 Kcal environs.... Hier j'étais à environs 900 Kcal... Voilà les 33% ! ^^
... Si je me mets à 20% autant faire une grève de la faim ! LOL
l'anémie n'a rien à voir a avec les leucocytes et les lymphocytes (Thomas, si tu nous regardes...)Mais les hématocrites si... Il me semble !
L'effet fatigue est certainement lié à la canicule de ces derniers jours.Oui je pense aussi, je me sens un peu dans cet état depuis dimanche, avec la tête qui tourne des fois quand je suis debout.
En règle générale, quand tu commences à faire un régime (quelqu'il soit), les premiers kilos perdus sont d'abord du liquide.Je bois pas mal en fait, mais j'avoue qu'aujourd'hui j'ai un peu oublié ! j'étais pas à mon bureau !
Donc penses bien à t'hydrater pendant la journée, sinon tu risques de tomber dans les vaps' sans prévenir.
Sinon, un peu de sucres lents ne t'aidera pas à regrossir si tu es un sportif régulier (mais dans la première partie de la journée dans ce cas).Je reprendrai les sucres lents le midi en petite quantité next week, l'idée du régime c'est aussi réapprendre à mon estomac de manger moins, là ce soir je me suis fait une ratatouille light, j'avais plein de légumes bio (tous les mardis on a un panier garni de l'AMAP du coin...) ça fait aussi du bien de manger un truc sain mais cuisiné quand même ! (les haricots verts sans beurre de ce midi c'était pas très sexy...)
Fais quand même gaffe car ça m'a l'air bien violent ton régime, même si ça dure que 15 jours.
De plus, le plus dur n'est pas de perdre des kilos, mais d'éviter d'en reprendre quand tu arrives à ton poids cible.
PS : retour de deux semaines de congés = 2 kg de pris...
C'est peut être pour ça que je ne l'ai pas inclusl'anémie n'a rien à voir a avec les leucocytes et les lymphocytes (Thomas, si tu nous regardes...)Mais les hématocrites si... Il me semble !
Des étourdissements ? Et tu dis que c'est sans risque ?oui je sens biens qu'il y a rien de dangereux, quand je dis que j'ai des étourdissements je veux dire la tête qui tourne un peu. Un peu comme si j'avais bu ou si j'avais pas assez dorm (ce qui est le cas en fait... D'une maniere générale je ne dors pas assei ! Genre 5-6 heures par nuit)Je pense que ce sont les fat burners qui font ça...
Mouais.
M'enfin freed, tu fais ce que tu veux, hein. Mais je trouve que c'est toi que tu essayes de convaincre, là. C'est ton choix, moi j'estime que chacun fait ce qu'il veut avec son fion, pis c'est tout.Tout a fait !
Courage mec !!Ma version n'était pas tout a fait exacte cependant :
Par contre, j'ai appris un truc grâce à toi (le coup des pâtes trop cuites et l'amidon) : merci du conseil !!
Nos braves enzymes du système digestif sont avides d’activité , et au cours de la digestion elles en décident autrement !!En résumé : Les nouilles trop cuites sont des sucres rapides ! Seules les pâtes «al dente » sont des sucres lents !
Pour que nos pâtes deviennent des sucres complexes à diffusion progressives plusieurs paramètres sont nécessaires :
- Elles doivent être riches en fibres (completes ou semi completes) ce qui ralentira l’action des enzymes .
- Elles doivent être associées à des lipides gras mono ou polyinsaturés (huile d’olive, de colza , de noix par exemple) qui là encore ralentiront le zèle des enzymes
- Mais surtout elles devront être cuite « al dente » !
Trop cuite les pâtes vont constituer dans l’intestin une sorte de « pâte molle » qui sera immédiatement neutralisée avec une facilité redoutable par les enzymes . La conséquence sera de voir le glucose obtenu passer trop vite dans le sang.
Les pâtes «al dente » plus « compacte » vont ralentir l’action des enzymes du coup le glucose gagnera la circulation sanguine avec beaucoup plus de progressivité. Les fibres musculaires auront alors tout leur temps pour stocker
L'effet "dépression" ressenti par ton médecin est sûrement lié au fait du régime strict que tu t'es imposé. Les médecins ont malheureusement souvent tendance à faire des raccourcis faciles dans des cas similaires.Ben non ses question concernaient plutôt des trucs qui durent depuis longtemps.... pas trop des choses ponctuelles genre :
En faite ils le sont un peu tous dans ce domaine surtout si ils peuvent refourguer leur saloperie d'antidépresseurs et autres médocs du même genre pour faire plaisir a leur grand potes des entreprises pharmaceutiques avec un beau chèque en bonus :sifflote:Je ne sais pas si c'est le but recherché du médecin, de toutes façons je ne les ai pas encore acheté... et rien que pour contrecarrer cette idée je demanderai la version générique du médoc !
En faite ils le sont un peu tous dans ce domaine surtout si ils peuvent refourguer leur saloperie d'antidépresseurs et autres médocs du même genre pour faire plaisir a leur grand potes des entreprises pharmaceutiques avec un beau chèque en bonus :sifflote:Sans vouloir faire du corporatisme à tout va, ça devient un peu pénible quand je passe de me sentir un poil insulté. Donc non, il n'y a pas d'accointances entre les labos et les médecins pour prescrire. Et désolé mais si j'exerçais en ville et que je voyais un type qui fait un régime de maboule comme ça, je me poserai AUSSI des questions et j'essaierai des gratter un peu.
Mais y a bien des labos qui démarchent les médecins et leur propose une "comm'" s'ils prescrivent leurs médicaments plutôt que ceux du concurrent, non ?Non.
Et désolé mais si j'exerçais en ville et que je voyais un type qui fait un régime de maboule comme ça, je me poserai AUSSI des questions et j'essaierai des gratter un peu.Hey ! Les questions qu'il m'a posé ne concernaient pas le régime (d'ailleurs il m'a même pas demandé quel régime j'ai pratiqué) mais elles consistaient à chercher plutôt les causes de ma prise de poids rapide et la résistance à la diète ! Il a checké mon analyse sanguine.... il a constaté aucune anomalie (Ni diabète, ni cholestérol ni rien de bizarre en fait (reins, foie etc etc)) il en a donc conclus que le problème vient d'ailleurs...
Si la réponse est non, pas officiellement parce que c'est illégale, ok. Si la réponse est non, personne ne le fait, bienvenu au monde des Bisounours ou de la mauvaise foi, au choix.Mais y a bien des labos qui démarchent les médecins et leur propose une "comm'" s'ils prescrivent leurs médicaments plutôt que ceux du concurrent, non ?Non.
En faite ils le sont un peu tous dans ce domaine surtout si ils peuvent refourguerLa réaction de Thomas est parfaitement logique. Si vous dites que les profs sont tous des cons, je vous enverrais chier tout autant, car je serais visé.
Mais t'inquiéte des que j'ai un ordi on s'explique.Ah ouais, je comprends mieux là :mdr:
Ryo je reconnais bien la ta façon de faire de raccourcis bien déformés de ce que certaines personnes dissent ou pensentIl faut me donner d'autres exemples, mais je vais néanmoins démonter ton raisonnement.
Primo : je n’ai jamais dis ou que ce soit dans ce que j’ai écris que je visais Thomas ou que je l’englobais dans une quelconques généralité comme tu le prétends si facilement. Ni moi ni personnes d'ailleurs.Qu'est-ce qui te permet de croire que je parle de toi en particulier, je parlais de l'individu qui fait une généralité. Il setrouve que pour le coup, il me semblait en effet que tu en faisais une de par ta phrase que tu reprends ci après.
Secundo : Justement quand je dis « ils le font un peu tous » est ce que j’ai dis ils le font tous ? Non j’ai bien dis un peu tous ce qui veux dire une grosse partie pas l’entièreté, la aussi il y a une énorme différence. A partir de ce fait et comme je n’englobais pas Thomas dans le lot désolé mais non ça réaction n’est pas logique mais compréhensible et je peux la comprendre parfaitementAlors écris mieux. Parce que la phrase que tu as écrite peut se lire dans les deux sens, et c'est dans le sens auquel tu n'as pas pensé que je l'ai saisie.
Par contre ce qui est pas compréhensible a mes yeux c’est son refus d’accepter que ce genre de pratiques existent sans autre argument qu’un non catégorique, pas d’argument a par le code de déontologie. Je trouve cela vraiment très léger comme réponse.Je ne peux pas répondre à sa place.
Tercio : Le nom de l’émission est clairement stipulé dans les 2 vidéos alors désolé mais la c’est toi qui dis vraiment n’importe quoi, trouve mieux comme argument la prochaine fois.Fallait le mettre à côté. Je regarde pas des vidéos gratuitement sans savoir d'où ça vient, par principe.
Ceux qui parlent dans ses vidéos et qui dénoncent ces pratiques sont eux aussi médecins, avocats, experts dans le domaine, tu vas me dire que eux aussi raconte n’importe quoi peut-être ?C'est vrai que la vidéo, c'est une preuve scientifique irréfutable dans tous les cas de figure et que ce n'est jamais télécommandé ou voulant faire passer un message prédéfini.
Quarto : La palme d’or de l’art du raccourci intellectuel te reviens largement par ce que arriver à comparer ce que j’ai dis en l’assimilent a du racisme ou a de l’homophobie franchement chapeau il fallait réussira le faire.Là où tu te gourres, c'est que je parle uniquement de la phrase que tu as écrite et que j'ai mal comprise.
Quinto : tu parles de certificats de complaisances la aussi cela prouve que la déontologie certains toubibs s’en foutent et les distribuent comme des bonbons. Mais visiblement les certificats, inoffensif pour la santé, distribués a la pelle et sans problème sont bien plus préoccupant pour toi que des médocs qui eux peuvent être très nocifs pour la santé voir mortel a long thermes …. Nous n’avons pas le même ordre de priorité.Cette partie ne t'étais pas adressée, que je sache. Je vais quand même te répondre.
Est ce que certains connaissent un peu le sujet ?Non.
C'est misérable de répondre n'etant pas médecin un truc aussi simple juste pour remonter ton compteur!Est ce que certains connaissent un peu le sujet ?Non.
Trop tard, une guerre de mille jours et mille nuits qu'y disait ! :mdr:Rhoo, celle-là je voulais la faire pour Ryo et moi concernant le nombre de posts...
Il est à combien Subaru?2728