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Dans ce topic on parle de nutrition :
Bouffe ou malbouffe parlons de leurs conséquences sur le physique, le mental et la santé ! :)
Postez les photos de vos mets, partagez vos recettes de grand-mères, parlez de votre métabolisme...
Les photos c'est toi ?!
Si c'est le cas en plus d'avoir une belle gueule t'es pas mal gaulé du tout dit donc :cool: T'as bien fait d'être gay, sinon avec les nanas on aurait aucune chance face à toi :mdr:
LOL ! Euh oui enfin comme je disais j'ai arrêté y'a 6 ans, et depuis j'ai passé le cap des 30... Et comme tous les trentenaires il y a des trucs qui poussent autour de la taille devant et sur les côtés alors qu'on a rien demandé ! ^^
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Je croyais que les gays étaient prémunis contre Ca moi :P
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Je croyais que les gays étaient prémunis contre Ca moi :P
non non... il y en a qui font bcp d'efforts pour être beaux, d'autres trichent ! mais ils sont pas constitués différemment ! lol!
Posted on 2 July 2012 à 23h08
et puis... sur les photos ya le maquillage qui fait un peu trompe l'oeil hein ;)
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LOL ! Euh oui enfin comme je disais j'ai arrêté y'a 6 ans, et depuis j'ai passé le cap des 30... Et comme tous les trentenaires il y a des trucs qui poussent autour de la taille devant et sur les côtés alors qu'on a rien demandé ! ^^
Si t'as des conseils pour lutter contre ce "fléau", je suis plus que preneur !!
(j'ai pas envie de me mettre à la muscu pour me refaire une ceinture abdominale)
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Nan mais c'est des conneries ça, une légende. Moi je les ai eu bien avant mes 30 ans :mdr:
Mais les femmes disent que c'est mignon ; enfin celle qui ont un mari qui en a, pour se rassurer quoi...
Moi ma femme dit que les poignées d'amour c'est mignon, que le principal c'est la beauté intérieure et que la taille ça n'importe pas : j'en déduis que je suis gros, moche et avec une petite b*** :snif:
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Mais non, faut pas tourner à la dépression comme ça !! :mdr: :mdr: :mdr:
C'est vrai que ça à son charme, mais ça à aussi ses petits désagréments.
Pour ma part, ça m'a bien pollué la vie pendant quelques années.
Il me reste juste quelques cm à virer pour me sentir vraiment bien.
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Le seul vrai remède les gens c'est l'alimentation : mangez une viande blanche grillée, un légume vert et un yaourt le soir (et rien d'autre) et soyez patients !
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UN légume vert?
C'est léger non?
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Non mais avec ça je meurs moi :ph34r:
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UN légume vert?
C'est léger non?
Oui pas de féculent le soir, un légume vert ou un mélange de légumes (haricots verts, brocoli, ratatouille...) mais pas de pâtes ni de riz ni patate... Ça c'est le midi !
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Mais avec un haricot, c'pas possib'.
Hier soir on a mangé des artichauts du jardin, c'était sympa. Ca va être moins drôle aujourd'hui.
Ah, vacances ce soir, au fait!
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je me contenerai de citer Ryo : "le gras c'est la vie !" :mdr:
Non mais plus sérieusement, le coup du faut manger léger le soir, faut pas manger de féculent le soir et tout autre généralités ou lieux communs de la nutrition, c'est des conneries. Chaque cas est différent, ça dépend du métabolisme, ça dépend (surtout) du rythme de vie.
Exemple personnel : à midi j'ai 30 minutes pour manger. Si j'écoute les intégristes de la nutrition je dois faire un bon gros repas à midi et manger léger le soir. Sauf qu'un bon repas à midi, d'une je l'apprécie pas, de deux le manger en une demi heure c'est de la goinfrerie. Résultat le soir j'ai la dalle, je dors mal, le midi j'ai gobé donc je digère mal, 1 mois plus tard c'est du plus 5 kg. Au contraire je manger léger, mais tranquillement à midi, je mange plus copieux mais en prenant mon temps et en appréciant et tout va bien comme ça.
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Mais avec un haricot, c'pas possib'.
Hier soir on a mangé des artichauts du jardin, c'était sympa. Ca va être moins drôle aujourd'hui.
Ah, vacances ce soir, au fait!
Quand je disais "un légume vert" je voulais dire "une sorte de légume vert" c'est comme quand on dit "mangez 5 fruits et légumes par jour" ça veut pas dire qu'il faut les manger en entier ! LOL
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je me contenerai de citer Ryo : "le gras c'est la vie !" :mdr:
Non mais plus sérieusement, le coup du faut manger léger le soir, faut pas manger de féculent le soir et tout autre généralités ou lieux communs de la nutrition, c'est des conneries. Chaque cas est différent, ça dépend du métabolisme, ça dépend (surtout) du rythme de vie.
Exemple personnel : à midi j'ai 30 minutes pour manger. Si j'écoute les intégristes de la nutrition je dois faire un bon gros repas à midi et manger léger le soir. Sauf qu'un bon repas à midi, d'une je l'apprécie pas, de deux le manger en une demi heure c'est de la goinfrerie. Résultat le soir j'ai la dalle, je dors mal, le midi j'ai gobé donc je digère mal, 1 mois plus tard c'est du plus 5 kg. Au contraire je manger léger, mais tranquillement à midi, je mange plus copieux mais en prenant mon temps et en appréciant et tout va bien comme ça.
Je sais bien tout ça, tu sais je suis pareil ! Mais je sais que la vraie règle qui marche pour perdre du poids c'est :
Ne surtout pas rater de repas
- le matin :
Un bol de céréales avec lait ou fromage blanc ou un café/thé et deux tartines beurrées et un fruit ou jus de fruits
- le midi :
Une assiette de crudités
Une viande maigre un féculent et un légume sans mettre la tonne de beurre
Un bout de fromage
Une salade de fruits en dessert
Et ne pas se lâcher sur le pain
- le goûter : une pomme et un yaourt, ou une barre de céréales ou de protéine
- le soir c'est le repas le plus léger :
une entree legere genre salade de tomate
viande maigre grillée ou poisson + légumes
un laitage
L'idée c'est de manger quand tu as faim mais dans des quantités raisonnables en évitant les sauces grasses et les choses trop caloriques, favoriser les protéines qui rassasient plus longtemps.
Avoir la "dalle" c'est le pire ennemi ! Il vaut mieux faire un petit goûter et manger moins avant de se coucher.
Autre conseil : manger dans des assiettes plus petites ! Oui c'est tout con mais le contenant est aussi important, manger dans une petite assiette t'incitera à moins manger !
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Un petit topic "Dis moi ce que tu manges je te dirais qui tu es" ? :D
... ou un split dans "Les sujets hors sujet" à la limite ?
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Un petit topic "Dis moi ce que tu manges je te dirais qui tu es" ? :D
... ou un split dans "Les sujets hors sujet" à la limite ?
Allez, je m'en charge !
Posted on 6 July 2012 à 10h04
Et voilà !
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Génial ! merki ! :sumanai:
Posted on 6 July 2012 à 10h09
Bon j'ai essayé de faire un post d'introduction en éditant mon premier message mais c pas top !
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Pas besoin
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Bon j'ai essayé de faire un post d'introduction en éditant mon premier message mais c pas top !
Ben, ça va très bien !
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oui ça fera la blague !
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Bon pour en revenir au sujet :
Me concernant, la vie de couple c'est ce qu'il y a de pire pour mon corps, mon boyfriend il est sec... il mange ce qu'il veut, il prend pas un gramme, moi dès que je mange une olive je prends deux kg ! lol !
J'explique ça de cette manière :
Quand je suis seul, je mange quand j'ai faim (il m'arrive le weekend de manger genre à 17h pour le repas du midi !) et je mange en petite quantité, genre je vais rentrer, je vais ouvrir le frigo "Oh... ya rien à becqueter là dedans" alors je vais choper une tranche de jambon que je vais enrouler autour d'un bout de gruyère, et je vais la manger debout devant le frigo... parfois je sors une casserole pour me faire une assiette de pâtes... ou alors je vais me lancer dans une expérience culinaire improbable (j'adore cuisiner en fait mais pour moi seul je fais des trucs que j'oserai pas servir à des amis, mais ça me permet d'essayer des combinaisons aliments), et puis au bout de 5 minutes ben je passe à autre chose et je retourne à mes occupations (jouer à ma PS3 ou regarder un épisode de Saint Seiya par exemple...)
Mine de rien, un nutritionniste va dire "mauvaise pratique !!!" mais bizarrement mon corps aime ce traitement, manger quand j'ai faim... rapidement... sans chercher à m’empiffrer ! Et surtout occuper mon esprit avec d'autres choses que m'alimenter.
Quand je suis en couple, je fais 3 repas par jour, je mange à un rythme régulier, je mange avec les collègues le midi et avec mon boyfriend le soir : lui il mange léger le midi et il préfère manger copieusement le soir, moi c'est l'inverse... donc forcement ça beugue à un moment : Le soir on va au sport 3 fois par semaine environs, après le sport on a la dalle... et on a 40 min de transport avant d'arriver à la maison... en 40 minutes c'est la limite de l'hypoglycémie, dès qu'on arrive à la maison on se jete sur le frigo et on grignotte tout ce qu'on a sous la main (du surimi, une tartine de fromage frais ou pire... des Nachos (j'adore les nachos au fromage ! lol! ) pendant que je prépare le diner, en général on va pas se contenter d'un blanc de poulet et d'une poignée de haricots verts bien sûr ! on va avoir envie d'une assiette de pâtes pleine de sauce et de fromage ! et on se fait souvent apéro (même si on boit pas d'alcool), entrée, plat, fromage et dessert ! Le problème est donc là : quand on a la dalle, on mange n'importe quoi et on a envie d'un truc super riche ! et le soir c'est fatal ! Et vu qu'on a pas le même métabolisme mon copain et moi, c'est difficile à gérer !
J'imagine ne pas être un cas isolé ! La bonne méthode je la connais (celle citée plus haut), mais la tenir c'est une autre histoire... la nourriture c'est une drogue, plus t'en mange, plus t'en veux ! Et le sevrage est difficile !
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Encore une fois, non, ce n'est pas LA bonne méthode (même si c'est peut-être celle qui convient au plus grand monde). La preuve, tu l'as dit toi même, quand tu grignotte devant ton frigo (ce qui pour un nutritionniste est la pire des choses), ton corps l'accepte très bien.
En matière de comportement alimentaire, le plus dur c'est d'apprendre à se connaître.
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En matière de comportement alimentaire, le plus dur c'est d'apprendre à se connaître.
Je dirais plutôt "le plus dur c'est d'apprendre à se faire violence et ne pas céder à la tentation"
Posted on 6 July 2012 à 13h48
Encore une fois, non, ce n'est pas LA bonne méthode (même si c'est peut-être celle qui convient au plus grand monde).
Ce n'est peut etre pas "LA" bonne méthode, mais c'est celle qui confirme cette règle simple : "Si tu veux perdre du poids, tu dois avant tout faire attention à ce que tu manges !"
Après il y a plein d'autres facteurs qui entrent en compte : l'état d'esprit dans lequel tu te trouves est aussi très important, une dépression nerveuse par exemple peut avoir des effets complètement opposés sur les individus, moi j'ai tendance à perdre du poids quand je suis déprimé... d'autres vont prendre 10 kg. Mais in fine... si je perds du poids quand je suis déprimé, c'est peut être simplement parce que je mange moins (estomac noué) et que le stress me fait dépenser de l'énergie, alors que celui qui va prendre 10Kg va peut être les prendre parce qu'il va se venger sur le chocolat par compensation... who knows !
En conclusion, l'état d'esprit est très lié à l'alimentation, la volonté, les envies... tout ça c'est contrôle par l'esprit avant tout !
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Moi j'ai une femme qui cuisine, alors je fais l'effort de bien tout finir et de me resservir, juste pour lui faire plaisir. C'est pas toujours facile de se forcer, mais je fais preuve de bonne volonté.
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Moi j'ai une femme qui cuisine, alors je fais l'effort de bien tout finir et de me resservir, juste pour lui faire plaisir. C'est pas toujours facile de se forcer, mais je fais preuve de bonne volonté.
Alors soit elle cuisine très mal... soit ce n'est pas "juste pour lui faire plaisir" mais "juste pour ME faire plaisir" qui devrait être écrit dans ta phrase ! lol
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pffff, tu connais pas ta chance. Didisel est capable de rater un plat surgelé :snif:
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Moi j'ai une femme qui cuisine, alors je fais l'effort de bien tout finir et de me resservir, juste pour lui faire plaisir. C'est pas toujours facile de se forcer, mais je fais preuve de bonne volonté.
THE piège par excellence pour prendre du poids !!!
Sinon, j'aime bien l'idée de ce topic.
Je vais essayer de prendre le temps pour expliquer mon cas personnel où comment en un an, je suis passé de 90 à 67 kg.
En résumé (la version longue qui risque d'être vraiment longue) :
- de la motivation (avoir un objectif toujours présent à l'esprit sur pourquoi on veut maigrir)
- faire son auto-critique sur ses habitudes alimentaires, et les raisons de la prise de poids
- de la patience : un régime ça peut prendre du temps, avec des hauts et des bas (surtout quand dans le calendrier, tu as ton anniversaire, les fêtes de fin d'année, les mariages et autres festivités, les pots de départs, les virées...)
- de la patience : un régime cela veut dire que tu vas souffrir. Rapport très cartésien : pour maigrir, quand tu as pris du poids et des mauvaises habitudes alimentaires, tu dois brûler plus de calories que tu n'en consommes. Autant te dire que ton corps te rends bien le traitement que tu lui infliges !!
- casser le cou tordu à certaines idées reçues sur les aliments et les habitudes alimentaires
- se faire plaisir de temps en temps, car la bouffe, c'est comme n'importe quelle addiction, si tu fais un sevrage brutal, tu risques de virer à la dépression.
- éviter de se "sur-servir" pour faire plaisir : étant d'origine espagnol, à chaque repas, si tu ne t'es pas resservi au moins 4 fois, après l'apéro, l'entrée, et avant les 2 desserts, c'est comme si t'avais rien mangé, et on te le fait bien sentir...
Si la version longue intéresse certains, sur certains points particuliers, pas de soucis.
Et dernière petite précision pour Ryo et freed : UN légume vert ou plus ne fait pas de différence, car UN légume vert fait à peu près 0 calories. Autant vous dire que vous pouvez en manger autant que voulez, à part vous ballonner l'estomac, vous ne risquer pas de grossir en mangeant UN ou des légumes verts !!
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Le green est ton ami pour le régime ! C'est approuvé !
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Ah bon ? Le golf ça fait maigrir ?
ça m'énerve cette mode de balancer un mot anglais au milieu d'une phrase alors que ce n'est pas du tout à propos, juste pour faire classe
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Ah bon ? Le golf ça fait maigrir ?
ça m'énerve cette mode de balancer un mot anglais au milieu d'une phrase alors que ce n'est pas du tout à propos, juste pour faire classe
Ahahah j'en étais sûr que quelqu'un allait me la faire celle là ! ^^
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Allons, vous allez quand même pas vous "fight" pour si peu... :hypocrite:
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En général je suis plutôt du genre "rentre dedans" mais avec Freed ben euh... non en fait j'évite du coup :mdr:
Non mais je dis ça et ça tombe sur Freed qui est un mauvais exemple parce que j'ai pas l'impression qu'il soit contaminé par cette mode. Par contre c'est vrai que de plus en plus les gens se sentent obligés de foutre des mots anglais dans leurs phrases, juste pour faire style et je trouve ça d'un ridicule. Je suis pas un intégriste de la langue française, j'ai rien contre les anglicismes, je ne part jamais en "vacancelles", mais il y a une limite à tout bordel.
Un bon exemple : les topic des décors sur Ma Déesse, "Athena Temple" by Machin, "Gold Sanctuary" by Truc, "The fucking place where the Saints are fighting" by Bidule. Non mais les gars c'est pas parce que votre truc vous lui donnez un nom anglais qu'il sera plus beau hein.
Voila, c'était mon coup de gueule du jour.
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J'suis totally d'accord avec toi !
(J'ai quand même dû réfléchir pour comprendre vacancelles, ça existe ? :blink:)
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(J'ai quand même dû réfléchir pour comprendre vacancelles, ça existe ? :blink:)
oui oui, c'était une trouvaille de Toubon quand il est parti en guerre contre les anglicismes. Logiquement, dans la presse ou à la télé les journalistes sont obligés d'employer ce terme. Bon tout le monde s'en fout, heureusement.
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vacancelles
Putain!
(OO)
II
II
II
U (Non, ceci n'est pas une bite à l'envers, c'est la version ascii de mon cher smiley, gaspdegasp, porté disparu depuis le passage à Noisen).
Quel terme ridicule, je l'avais pas du tout intégré, merci wikipédia.
A partir de maintenant je milite et je fais une grève de la fin: en effet, je ne regarderai plus aucune fin d'aucun film ou série, je ne finirai plus mon assiette, j'arrêterai le sexe avant la jouissance de l'une ou l'autre des parties engagées dans l'échange de fluides corporels et tant que Gilles ne l'aura pas réhabilité, je ne terminerai plus mes
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(http://www.facebooksmileys.com/wp-content/uploads/2010/04/SmileyShocked.png)
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Buerk, c'est pas
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ou je sais bien mais c'était à cause
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D'façons moi je veux récupérer celui qu'on avait sur cynarhum, pis c'est
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non mais je comprend, et puis depuis le temps que tu le demandes je trouve vraiment que Nao est un
:gnehe:
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:mdr: zêtes vraiment
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Je me disais aussi, 12 posts non-lus en 1 jours, ça ne pouvait être que des âneries !!!
Posted on 8 July 2012 à 20h01
(http://cynarhum.com/Smileys/invision/eek2.gif)
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Il faut organiser une alerte enlèvement !
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Bon pour faire honneur à ce que je disais, hier soir j'ai eu une grosse envie de naricots verts (green beans pour ceux qui ne comprennent pas en français ! :p).... alors suis allé acheter des naricots verts frais au Franprix du coin... et après les avoir équeutés (non ce n'est pas ce que vous imaginez)... je les ai fait bouillir dans l'eau salée mais pas trop (je les aime croquants)... je les ai égouttés et je les ai fini avec une noix de beurre et une pincée d'ail au fond de la casserole... accompagnés d'un filet de poulet poêlé à feu moyen à couvert sans ajout de matière grasse et des herbes de Provence... la cuisson lente en les retournant régulièrement pour que les sucs collent bien au morceau de viande et à couvert permet de conserver les saveurs et rendre la viande moins sèche... tout en étant dorés et savoureux.
... et j'ai kiffé !
C'était bizarre cette sensation de "manque"... je me sentais bien mieux après ! :cool:
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Je ne sais plus si quelqu'un en a parler mais il y a un truc vachement important : boire beaucoup d'eau, au moins 1L par jour. De préférence à éviter pendant les repas, le mieux étant de ne pas boire une heure avant et deux heure après le repas !
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Boire beaucoup pendant le régime permet d'éliminer, par contre dans le cadre d'une alimentation normale le boire beaucoup est un mythe, et c'est même dangereux.
Notre corps effectivement à besoin d'à peu près un litre d'eau par jour mais cette eau est aussi contenu dans ce qu'on boit. Si tu bouffes des patates exclusivement toute la journée alors oui faut bien boire son litre d'eau ; si toute la journée tu bouffes de la pastèque pas besoin de boire le moindre verre (enfin je schématise, je ne connais pas l'apport en flotte de ces trucs mais en gros voila quoi).
Trop boire c'est trop solliciter les reins et c'est aussi dangereux que de ne pas assez boire.
D'une manière générale, à nos ages nos corps fonctionnent correctement et son capable de lancer un signe d'alerte : la soif. Donc il faut boire quand on a soif, c'est tout. Ce n'est plus vrai quand on prend de l'age (après 60 ans) où les signaux sont moins fiables et où il faut faire attention à boire régulièrement.
Quand au fait de ne pas boire en mangeant, idée reçu aussi. On peut boire n'importe quand y compris pendant le repas, aucune incidence sur notre corps.
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Totalement d'accord avec Diditoff.
Cela dépend aussi d'autres critères : si tu as une activité sportive, la température extérieure, la température de la pièce où tu te trouves, si tes repas sont abondamment salés ou non (le sel ayant la propriété de retenir l'eau dans le corps).
Il y a aussi le "mythe" de boire le matin au réveil : il parait que cela permet d'éliminer les toxines de la nuit, et de couper l'appétit au réveil.
C'est peut-être vrai, la seule chose si tu fais ça c'est d'alléger ton petit-déjeuner, et d'avoir très vite faim dans la matinée et le reste de la journée, donc une tendance à te jeter sur n'importe quoi.
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Hello...
Bon juste pour dire que j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes, lundi je commence un régime assez sévère pour perde rapidement... basé sur le régime MAYO (la clinique !! pas la sauce ultra fat pour les frites !)... je vais l'adapter pour moi car trop stricte et ne convient pas pour quelqu'un qui fait du sport.
En effet j'ai pris beaucoup de poids depuis que je suis en couple, ce n'est plus possible ! Marre de changer mes pantalons tous les 3 mois... et pas dans le bon sens !
Le régime MAYO à la base c'est quelque chose d'assez restrictif et monotone, journée type :
- Petit déjeuner
1/2 pamplemousse
2 œufs durs
Café ou thé non sucrés (1 biscotte la deuxième semaine)
- Déjeuner
2 œufs (cuits sans matière grasse) ou 100 grammes de viande en alternance
1 portion de légumes (salade, tomates, concombres, céleris, épinards, courgette au choix)
1/2 pamplemousse
Café ou thé sans sucre
- Dîner
2 œufs
1 portion de légumes
1 toast ou 1 biscotte
Café ou thé sans sucre
Je l'ai déjà fait il y a quelques années, ce régime est d'une durée de 15 jours, ça avait bien marché (genre j'ai du perdre 8kg en deux semaines), mais c'est très difficile physiquement et psychologiquement car on crève la dalle !
Et moi je fais quand même du sport, si je veux pas tomber dans les pommes il me faudra un peu de sucres lents à un moment, donc, les jours où je vais au sport j'ajouterai une barre de céréales au goûter ou ajouterai des pâtes au blé complet ou riz complet ou une céréale riche en fibres le midi sans sauce bien évidement.
Le principe est de supprimer tout ce qui est fait avec de la farine industrielle (pain, pâtes, biscuits...) et de remplacer par des aliments complets riches en fibres. Et les matières grasses of course ! Tout en gardant un minimum les Omega 3.
Je vais déjà commencer par une prise de sang dès lundi matin... et une autre à la fin du régime...
A l'issue du régime, il faut stabiliser, donc je ne remangerai pas normalement tout de suite... mais progressivement, en m'autorisant un excès (raisonnable) une fois par semaine.
Voila ! Je vous tiendrai informé de l'évolution à l'occasion :)
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Bon courage mec ;)
Pour ma part ca fait un mois que je me suis remis (très) violemment au sport, et même en n'ayant strictement rien changé à mon alimentation, j'ai perdu 3 kilos...
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J'ai rentré les rounds pour les chevaux avec Kaori. Ca fait bien les bras! Faut que je dégraisse, par contre.
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J'ai rentré les rounds pour les chevaux avec Kaori. Ca fait bien les bras! Faut que je dégraisse, par contre.
Je te croyais plus sportif que ça Ryu-sama ! ^^
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Ben mon élève est blessé, donc pas de kung-fu, la prof d'équit est en vacances, le moniteur aussi, le temps permet pas de travailler les chevaux, je fais une thèse, c'est l'été et détente...
Moi en général je grossis l'été et maigris l'hiver, avec le taf (prof de sport actif), à l'inverse de la majorité des gens. Et puis c'est pas la mort non plus, deux, trois kilos à perdre, quoi.
Sinon moi c'est Ryô. :ph34r:
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Day 1 : blood test, un petit check-Up parce que je vais torturer un peu mon petit corps, et ça me permettra de savoir après le régime s'il a eu des conséquences ou améliorations de mon organisme... Et aussi pour vérifier le bon fonctionnement de ma thyroïde car il y a quelques années mon taux de TSH était un chouilla trop élevé.
Mensurations prises... Les choses sérieuses peuvent commencer !
Perte de poids idéale : -15 kg (20 seraient parfait mais c'est beaucoup !)
Perte de poids estimée à l'issue du régime (15 jours) : -8kg
Repas ce matin : pamplemousse + 2 œufs durs + thé/café sans sucre
Ce midi ce sera : pamplemousse + 2 œufs durs + haricots verts
Une petite collation si je vais au sport : une barre de céréales ou une barre protéinée.
Ce soir : une boite de thon + salade de tomate (sans huile)
Ah oui aussi j'ai pris des compléments alimentaires, enfin plutôt des fat-burners : Adipokill + Thermo X
Voili voilou !
Avec ça si je perds pas de poids...
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perdre du poids je sais pas mais perdre ta santé par contre, c'est probable...
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Sinon moi c'est Ryô. :ph34r:
Oups ! Pas bien réveillé le Freed ! LOL !
T'as bien de la chance en tous cas ! Moi mon poids est variable, c'est assez incompréhensible car mon alimentation et mon activité physique ne varie pas beaucoup, ah si, quand je travaille je prends du poids ! Je pense que le fait de manger à des heures régulières avec les collègues ne me réussit pas ! J'ai eu une période de chômage il y a quelques années où je vivais en décalé, me levais tard et mangeais quand j'avais faim (parfois vers 17h)... j'avais la ligne !
Posted on 20 August 2012 à 9h50
perdre du poids je sais pas mais perdre ta santé par contre, c'est probable...
Oh il n'y a rien de dangereux dans ce régime ! Je l'adapte à mes goûts et mes envies en fait ! Et ce n'est que deux semaines ! Après tout est question d'habitudes alimentaires
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C'est plutôt conseillé, les repas à heures régulières.
A la fac de sports on nous a appris ça, y a des étudiants qui avaient "santé, nutrition et biologie du sport" une fois par semaine à midi. Logique...
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C'est plutôt conseillé, les repas à heures régulières.
A la fac de sports on nous a appris ça, y a des étudiants qui avaient "santé, nutrition et biologie du sport" une fois par semaine à midi. Logique...
Oui je sais que c'est ce que conseillent les nutritionnistes mais bizarrement cela ne me réussit pas trop.
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Day 2 : réveil difficile, je ne sais pas si c'est un manque de sommeil du à la chaleur ce week-end ou les premiers effets secondaires de ce régime draconien (être à 33% de sa VQR (Valeur Quotidienne Recommandée) a forcement des conséquences, mais c'etait dur, la bonne nouvelle : déjà 1,4 kg de moins... Go au taff ! Bonne journée à tous !
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Il aurait été préférable de rester à 20% que 33. Le rythme est plus lent mais moins couteux et avec un moins grand risque de feedback.
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Il aurait été préférable de rester à 20% que 33. Le rythme est plus lent mais moins couteux et avec un moins grand risque de feedback.
ah mais non... Je crois que c'est pire que ce que tu comprends... LOL. Grosso modo, en fonction de mon poids/taille/sexe je devrais consommer 2800 Kcal environs.... Hier j'étais à environs 900 Kcal... Voilà les 33% ! ^^
... Si je me mets à 20% autant faire une grève de la faim ! LOL
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Il aurait été préférable de rester à 20% que 33. Le rythme est plus lent mais moins couteux et avec un moins grand risque de feedback.
ah mais non... Je crois que c'est pire que ce que tu comprends... LOL. Grosso modo, en fonction de mon poids/taille/sexe je devrais consommer 2800 Kcal environs.... Hier j'étais à environs 900 Kcal... Voilà les 33% ! ^^
... Si je me mets à 20% autant faire une grève de la faim ! LOL
Ah oui, c'est totalement l'inverse de ce que je pensais. Pas sûr que ce soit très sain.
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Il aurait été préférable de rester à 20% que 33. Le rythme est plus lent mais moins couteux et avec un moins grand risque de feedback.
ah mais non... Je crois que c'est pire que ce que tu comprends... LOL. Grosso modo, en fonction de mon poids/taille/sexe je devrais consommer 2800 Kcal environs.... Hier j'étais à environs 900 Kcal... Voilà les 33% ! ^^
... Si je me mets à 20% autant faire une grève de la faim ! LOL
Ah oui, c'est totalement l'inverse de ce que je pensais. Pas sûr que ce soit très sain.
Ça détox un max en tous cas avec les légumes et le pamplemousse ! Après comme je disais ce régime ne doit pas dépasser 2 semaines car il y a des carences au delà !
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Day 3 : toujours un peu fatigué, je serais bien resté dans mon lit ce matin ! Un peu la tête en vrac ! ... mais ne même temps se coucher tous les soirs à 1h30 2h00 et se lever à 7h45 c'est un peu juste !
J'ai eu mes résultats sanguins, rien ne semble alarmant hormis quelques petites anomalies : (Hématocrites, leucocytes et lymphocytes un peu en dessous de la norme (légère anémie ?), glycémie et cholestérol assez normaux, TSH (Thyroïde) dans la norme haute (3.030, la norme est entre 0.300 et 4.000))... tout le reste semble plutôt normal ! Je referai un bilan après le régime !
Sinon toujours pas de grosse fringale malgré deux journées à environs 1000 Kcal, hier soir j'avais un peu faim (un tout petit peu)... j'ai réussi à oublier les appels de mon estomac en allumant la PS3 => en occupant son esprit on peut oublier son corps !
Verdict de ce matin : -800g... c'est moins qu'hier mais c'est déjà pas mal ! Total perdu en 2 jours : 2.20 Kg !
PS : petite appli iPhone qui aide bien : "Compteur Calories" liée au site "FatSecret" permet de contrôler tout, on ajoute ce qu'on mange à chaque repas, on ajoute l'activité physique quotidienne (approximative parce que j'ai pas trouver "Prendre le RER B sous 40°") et tous les jours on ajoute son poids, et le bidule calcule tout et affiche les graphiques... c'est très sympa !
Voilà mon profil : http://www.fatsecret.fr/Default.aspx?pa=memn&u=freed_paris
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l'anémie n'a rien à voir a avec les leucocytes et les lymphocytes (Thomas, si tu nous regardes...)
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l'anémie n'a rien à voir a avec les leucocytes et les lymphocytes (Thomas, si tu nous regardes...)
Mais les hématocrites si... Il me semble !
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L'effet fatigue est certainement lié à la canicule de ces derniers jours.
En règle générale, quand tu commences à faire un régime (quelqu'il soit), les premiers kilos perdus sont d'abord du liquide.
Donc penses bien à t'hydrater pendant la journée, sinon tu risques de tomber dans les vaps' sans prévenir.
Sinon, un peu de sucres lents ne t'aidera pas à regrossir si tu es un sportif régulier (mais dans la première partie de la journée dans ce cas).
Fais quand même gaffe car ça m'a l'air bien violent ton régime, même si ça dure que 15 jours.
De plus, le plus dur n'est pas de perdre des kilos, mais d'éviter d'en reprendre quand tu arrives à ton poids cible.
PS : retour de deux semaines de congés = 2 kg de pris...
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L'effet fatigue est certainement lié à la canicule de ces derniers jours.
Oui je pense aussi, je me sens un peu dans cet état depuis dimanche, avec la tête qui tourne des fois quand je suis debout.En règle générale, quand tu commences à faire un régime (quelqu'il soit), les premiers kilos perdus sont d'abord du liquide.
Donc penses bien à t'hydrater pendant la journée, sinon tu risques de tomber dans les vaps' sans prévenir.
Je bois pas mal en fait, mais j'avoue qu'aujourd'hui j'ai un peu oublié ! j'étais pas à mon bureau !Sinon, un peu de sucres lents ne t'aidera pas à regrossir si tu es un sportif régulier (mais dans la première partie de la journée dans ce cas).
Fais quand même gaffe car ça m'a l'air bien violent ton régime, même si ça dure que 15 jours.
De plus, le plus dur n'est pas de perdre des kilos, mais d'éviter d'en reprendre quand tu arrives à ton poids cible.
PS : retour de deux semaines de congés = 2 kg de pris...
Je reprendrai les sucres lents le midi en petite quantité next week, l'idée du régime c'est aussi réapprendre à mon estomac de manger moins, là ce soir je me suis fait une ratatouille light, j'avais plein de légumes bio (tous les mardis on a un panier garni de l'AMAP du coin...) ça fait aussi du bien de manger un truc sain mais cuisiné quand même ! (les haricots verts sans beurre de ce midi c'était pas très sexy...)
Bref suis à 30-50% de mes apports caloriques quotidiens recommandés... si je perds pas un peu de poids avec ça ! c'est qu'il y a vraiment un souci !
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l'anémie n'a rien à voir a avec les leucocytes et les lymphocytes (Thomas, si tu nous regardes...)
Mais les hématocrites si... Il me semble !
C'est peut être pour ça que je ne l'ai pas inclus
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Day 4 : Rien de spécial à signaler, pas de grand changement, toujours un peu fatigué mais ça va, en revanche je suis sans doute très irritable mais pas sans raison (quand le RER B te file sous le nez parce qu'il est en avance... alors que déjà il y a 75% des trains qui ne circulent pas... ça agace ! :scrogneugneu:)... sinon j'ai perdu 500 grammes... c'est tout ! Mais j'étais à 1200 Kcal hier (plus que les autres jours, la ratatouille c un peu sucré à cause de la tomate)
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Day 5 : -800 grammes, j'en suis donc à -3,5 kg depuis le début de la semaine, plutôt bons résultats ! C'est dûr mais je m'accroche ! Toujours un peu fatigué par moments dans la journée, avec des petits étourdissements et quelques maux de tête... ben oui ! Je lui en fait voir de toutes les couleurs à mon petit corps ! J'aurai intérêt à le bichonner un peu après la cure ! ^^
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Des étourdissements ? Et tu dis que c'est sans risque ?
Mouais.
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Des étourdissements ? Et tu dis que c'est sans risque ?
Mouais.
oui je sens biens qu'il y a rien de dangereux, quand je dis que j'ai des étourdissements je veux dire la tête qui tourne un peu. Un peu comme si j'avais bu ou si j'avais pas assez dorm (ce qui est le cas en fait... D'une maniere générale je ne dors pas assei ! Genre 5-6 heures par nuit)Je pense que ce sont les fat burners qui font ça...
À éviter ce régime pour ceux qui conduisent en tous cas !
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A éviter tout court en fait. C'est surement efficace mais très nocif. Rien qu'à sa description ça me semblait évident mais quand tu nous énonces les effets secondaires c'est flagrant.
Maintenant je te comprends tout à fait. Tu as peu de kilos à perdre et t'a pas envie de faire un truc qui traine en longueur, tu peux te permettre de faire ça. Même si c'est pas bon, c'est pas deux semaines de ce régime qui vont te flinguer à long terme (je pense). Un peu dans la même situation il m'arrive de faire des régimes similaires et d'avoir les mêmes symptômes indésirables. Par contre ce n'est pas le genre de chose à faire quand on a 20 kilos ou plus à perdre.
Tu veux perde combien ? Personnellement à plus de 5 kilos à perdre je trouve que ces régimes éclaires ne sont plus appropriés.
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En fait, rien n'est bon dans ton machin.
Enjoy!
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Ce n'est qu'un starter, pour "décoller", en fait je mange faut pas croire hein ! Finalement qu'ai-je retiré réellement de mon alimentation :
- les sucreries
- les graisses (mais j'ai gardé les oméga 3 dans le poisson ou d'huile d'olive de ma ratatouille par exemple... En faible quantité)
- les produits laitiers (mais j'ai bu un peu de lait quand même)
- les sucres lents (j'ai triché, ce midi j'en ai mangé un peu)
Depuis le début de la semaine finalement je mange de tout : beaucoup de légumes (BIO steuplé!), des viandes/poissons/œufs à tous les repas (100 grammes), des fruits (pamplemousse tous les jours, abricots secs le soir, salade de fruits ce midi...)
Finalement ça ressemble à une alimentations plutôt saine ! Je vais relancer des sucres lent le midi à partir de today... En petite quantité et si possible à base de céréales complètes
Donc il y a de tout dans mon régime (que j'ai adapté à mes envies et à mes besoins) mais suis en basses calories et en petites quantités.
Donc même si ça fatigue beaucoup parce que c t peut être un peu brutal, je pense que ça n'est pas mauvais à court terme. Mais dans une semaine je reprend une alimentation normale sans excès pour pas tout reprendre quoi !
En fait je me rends compte grâce à mon compteur de calories, que si je retire les sucreries (les biscuits, les pâtisseries...) et les fromages (un bon comté c'est le kiff quand même !), je dois pas manger si calorique que ça habituellement !
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M'enfin freed, tu fais ce que tu veux, hein. Mais je trouve que c'est toi que tu essayes de convaincre, là. C'est ton choix, moi j'estime que chacun fait ce qu'il veut avec son fion, pis c'est tout.
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M'enfin freed, tu fais ce que tu veux, hein. Mais je trouve que c'est toi que tu essayes de convaincre, là. C'est ton choix, moi j'estime que chacun fait ce qu'il veut avec son fion, pis c'est tout.
Tout a fait !
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Deuxième semaine :
Hello les gens, c'est la deuxième semaine, je continue ma diète de façon moins sévère que la première donc la perte de poids sera forcement plus lente sur cette deuxième semaine, j'ai remis les sucres lents dans mon alimentation du midi en quantité très raisonnable, uniquement des céréales complètes (Pâtes au blé complet en l’occurrence, source d'énergie et de fibres... Cuisson al-dente only... parce qu'il n'y a rien de pire en diététique que des pâtes trop cuites... l'amidon est libéré et les sucres lents deviennent des sucres rapides...), cela me permet de relever un peu la tête car sans sucres lents je sentais que mon corps allait lâcher (surtout les jours de sport) ! Néanmoins je reste à 1000-1500 Kcal par jour (au lieu de 2600-2800 Kcal que je devrais consommer normalement (rapport taille/age/poids))
Concernant les résultats je ne me suis pas pesé depuis samedi, je me pèserai moins souvent car je sais qu'à ce stade les résultats seront moins flagrants, je me pèserai qu'à la fin pour pas me décourager.
En attendant les résultats je les ressens surtout dans mes vêtements et dans ma vitalité (j'arrive à doubler les gens dans la rue maintenant ! lol !)
Exemple de menu cette semaine :
Matin :
Flocons d'avoine + lait écrémé (Le flocon d'avoine a des propriété rassasiantes et d'absorbsion de graisses très intéressantes)
Thé ou café
150 gr de pâtes au blé complet + Poèlée de légumes du soleil (ou ratatouille) en guise de sauce
un blanc de poulet grillé sans matière grasse
Un fromage blanc au miel ou yaourt aux fruits 0%
en encas (optionnel) : Figues fraîches ou autre fruit
au dîner :
Un poisson ou viande blanche + ratatouille ou autre légume vert
Une compote de pommes en dessert
Oui comme la semaine dernière : beaucoup de ratatouille ! C'est l'été il faut en profiter ! Source de plein de bonnes choses (les fameux 5 fruits et légumes...), cuite avec très très peu d'huile d'olive et en plus c'est bon !
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Courage mec !!
Par contre, j'ai appris un truc grâce à toi (le coup des pâtes trop cuites et l'amidon) : merci du conseil !!
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Courage mec !!
Par contre, j'ai appris un truc grâce à toi (le coup des pâtes trop cuites et l'amidon) : merci du conseil !!
Ma version n'était pas tout a fait exacte cependant :Nos braves enzymes du système digestif sont avides d’activité , et au cours de la digestion elles en décident autrement !!
Pour que nos pâtes deviennent des sucres complexes à diffusion progressives plusieurs paramètres sont nécessaires :
- Elles doivent être riches en fibres (completes ou semi completes) ce qui ralentira l’action des enzymes .
- Elles doivent être associées à des lipides gras mono ou polyinsaturés (huile d’olive, de colza , de noix par exemple) qui là encore ralentiront le zèle des enzymes
- Mais surtout elles devront être cuite « al dente » !
Trop cuite les pâtes vont constituer dans l’intestin une sorte de « pâte molle » qui sera immédiatement neutralisée avec une facilité redoutable par les enzymes . La conséquence sera de voir le glucose obtenu passer trop vite dans le sang.
Les pâtes «al dente » plus « compacte » vont ralentir l’action des enzymes du coup le glucose gagnera la circulation sanguine avec beaucoup plus de progressivité. Les fibres musculaires auront alors tout leur temps pour stocker
En résumé : Les nouilles trop cuites sont des sucres rapides ! Seules les pâtes «al dente » sont des sucres lents !
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Merci beaucoup pour cette précision, je comprends mieux certaines choses à titre perso au vu de cet éclairage !!
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Chères Mesdames, dites adieu à nos poignées d'amour, notre santé est jeu !!
Bedaine ou petit bidon abdominal : réagissez, ça peut être dangereux
http://www.atlantico.fr/pepites/bedaine-ou-petit-bidon-abdominal-reagissez-peut-etre-dangereux-466093.html
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Hello guyz n' gurlz,
Des news sur ma situation :
Donc j'ai on va dire "repris une alimentation normale" mais raisonnable depuis une bonne 10 aine de jours.
Raisonnable parce que je mange de tout, mais j'évite quand même les trucs trop gras et la friture... ou alors j'en mange en très petite quantité.
Le soir j'évite toujours les féculents, le midi je mange un repas "normal" mais je privilégie toujours une poêlée de légumes à une assiette de frites, et en dessert je vais plutôt choisir la salade de fruits plutôt que la tarte au chocolat. Et le matin un toujours un bol de flocons d'avoine (avec du lait ou du fromage blanc, du miel, de la cannelle et du gingembre en poudre... c'est top !) ou à défaut de temps un petit paquet de biscuits de petit dej bio
Me suis acheté un blender, je me suis fait un super bon gaspacho homemade le weekend dernier, le gaspacho... c'est méga healthy ! Que des vitamines pures... et en plus c'est bon ! ([pub]le gaspacho Alvalle est très bon aussi pour de la brick ![/pub])
Bref... niveau balance : j'ai stabilisé, c'est déjà ça ! Mais je crains le pire le jour où je ferai un écart !
Comme prévu je suis retourné voir le médecin hier, un autre médecin car celui de la dernière fois m'avait pas fait bonne impression.
Il a regardé mes résultats sanguins, il a constaté que tout était bon, il m'a prescrit quand même un test plus approfondi pour la thyroïde (T3 et T4) et de vitamine D...
Après avoir enchaîné les questions, il est arrivé à une conclusion qui m'a un peu fait peur... Dépression...
Selon lui toutes les réponses à mes questions emmènent à ce diagnostique, les résultats de mes analyses prouveront ou pas le contraire.... mais il y a de forte chances que ces résultats soient normaux... Il m'a affirmé que cette pathologie peut provoquer des répercussions sur tout le corps... et que tout peut être déréglé !
Malgré cela je reste sceptique car au fond de moi je me sens pas si déprimé que ça ! Peut être existe-t-il des formes de dépression qui ne se ressentent pas en tant que tel ? Ou bien j'ai affaire encore à un charlot ? Bref... il m'a prescrit des trucs déjà pour me détendre... j'ai pas envie de commencer tout de suite car je me sens pas spécialement tendu et j'ai pas envie de m'endormir devant mon écran ! LOL !
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L'effet "dépression" ressenti par ton médecin est sûrement lié au fait du régime strict que tu t'es imposé. Les médecins ont malheureusement souvent tendance à faire des raccourcis faciles dans des cas similaires.
Un bon conseil : évites les anti-dépresseurs ou assimilés, même si c'est soi-disant temporaire, ça t'enfoncera plus qu'autre chose et tu auras du mal à t'en défaire. Une fois ton poids stabilisé, ton humeur générale redeviendra plus positive avec le temps.
Par contre, rien ne t'interdis de te faire plaisir : il vaut mieux se lâcher une fois de temps en temps, et de préférence le midi plutôt que le soir, ça t'évitera le sentiment de frustration et de crainte par laquelle tu passes sûrement en ce moment.
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L'effet "dépression" ressenti par ton médecin est sûrement lié au fait du régime strict que tu t'es imposé. Les médecins ont malheureusement souvent tendance à faire des raccourcis faciles dans des cas similaires.
Ben non ses question concernaient plutôt des trucs qui durent depuis longtemps.... pas trop des choses ponctuelles genre :
- ça se passe bien au travail ? oui mais je suis pas sur de vouloir exercer ce métier toute ma vie, je sens parfois une lourde démotivation et je vois pas d'issue possible
- ça se passe bien à la maison ? oui mais il y a un peu plus d'un an je me séparais de quelqu'un... là je suis avec quelqu'un d'autre et comme toute nouvelle aventure c'est pas rose tous les jours
- Vous dormez bien ? Pas vraiment, je fais des cauchemars quasiment toutes les nuits depuis un bon moment...et les jours où je dors bien je dors trop...
- Il y a pas des choses qui vous tracassent au quotidien ? oui... plein de petites choses... comme tout le monde quoi !
- Et sexuellement ? ...CENSORED ! VOUS NE SAUREZ RIEEEEEN !
grosso modo j'ai la libido à zéro - Vous vous sentez bien dans votre peau ? Clairement pas sinon je me prendrais pas la tête à compter ce que je consomme...
Bref... en fait sur chaque point rien de catastrophique... mais je pense que l'ensemble ça fait bcp de petits tracas qui l'ont dirigé vers cette conclusion. J'ai déjà été très mal dans mes baskets (après une rupture par exemple) et je sais que c'est très inconfortable, mais là mon état mental n'est pas comparable à cet état de "nervous breakdown", grosso modo je me sens plutôt bien... pourrait être mieux mais c'est pas trop inconfortable ! j'ai connu pire quoi !
Il a détecté un manque de "désire" de vivre (dans le sens profiter de la vie), d'où le besoin de connaitre mon taux de vitamine D, qui apparemment stimulerait beaucoup de choses (au delà de fixer le calcium sur les os), elle agirait aussi sur l’adrénaline d'après ce que j'ai compris.
Il parait que 80% des parisiens en seraient carencés : oui, la vitamine D on la trouve en faible quantité dans la nourriture, en revanche c'est le soleil qui nous en fourni énormément, et la vie de citadin n'en fourni pas assez, et ne croyez pas que les gens du sud sont plus gâtés, ils ont plus d'ensoleillement que nous certes ! mais ils ne sortent pas plus de chez eux et quand ils sortent ils se tartinent d'écran total ! Bref, la vitamine D c'est très important !
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Effectivement, pleins de petites choses, mais dans ce cas, on est tous dépressifs !!!
Après, je pense vraiment que le fait de t'être lancé dans un régime aussi brutal accentue ces effets, car tu es nécessairement en carence de tout.
Quand tu te seras remis dans une alimentation normale, ces effets s'atténueront avec le temps, c'est ce qu'il s'est passé pour moi. Et surtout, évites tous les médocs de merde type anti-dépresseurs, ça ne fera que t'enfoncer encore plus.
Sur la Vitamine D, j'ai lu aussi pas mal de choses qui vont dans ce sens, ce qui expliquerait notamment que les gens qui reviennent "noirs" après des vacances au soleil ont une patate d'enfer pendant tout le reste de l'année, et n'ont qu'une envie pendant l'hiver, c'est de repartir au chaud (parce que le soleil au ski, c'est bien, mais on se les pèle quand même...).
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Plus qu'une dépression, qui est tout de même un mot lourd de sens – une vraie maladie, quoi –, je pense que tu nous fais une petite déprime, due pour partie à des carences nutritionnelles.
Il y a encore du soleil, faut en profiter ! ;)
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Il est pas un peu con ton médecin ? Non parce que si ça c'est être déprimé, moi je suis carrément suicidaire alors, comme la moitié de la population.
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En faite ils le sont un peu tous dans ce domaine surtout si ils peuvent refourguer leur saloperie d'antidépresseurs et autres médocs du même genre pour faire plaisir a leur grand potes des entreprises pharmaceutiques avec un beau chèque en bonus :sifflote:
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J'avoue être assez d'accord avec toi sur ce point là.
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En faite ils le sont un peu tous dans ce domaine surtout si ils peuvent refourguer leur saloperie d'antidépresseurs et autres médocs du même genre pour faire plaisir a leur grand potes des entreprises pharmaceutiques avec un beau chèque en bonus :sifflote:
Je ne sais pas si c'est le but recherché du médecin, de toutes façons je ne les ai pas encore acheté... et rien que pour contrecarrer cette idée je demanderai la version générique du médoc !
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En faite ils le sont un peu tous dans ce domaine surtout si ils peuvent refourguer leur saloperie d'antidépresseurs et autres médocs du même genre pour faire plaisir a leur grand potes des entreprises pharmaceutiques avec un beau chèque en bonus :sifflote:
Sans vouloir faire du corporatisme à tout va, ça devient un peu pénible quand je passe de me sentir un poil insulté. Donc non, il n'y a pas d'accointances entre les labos et les médecins pour prescrire. Et désolé mais si j'exerçais en ville et que je voyais un type qui fait un régime de maboule comme ça, je me poserai AUSSI des questions et j'essaierai des gratter un peu.
Quand je vois des réactions comme ça, franchement je suis bien content de faire de la cancéro à l’hôpital au moins on est pas saoulé par des remarques à la con comme ça pour des problèmes de riches.
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Voilà un peu la réaction à laquelle je m'attendais! :mdr:
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Mais y a bien des labos qui démarchent les médecins et leur propose une "comm'" s'ils prescrivent leurs médicaments plutôt que ceux du concurrent, non ?
Après je n'ai aucune idée de l'ampleur du phénomène, certes.
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Mais y a bien des labos qui démarchent les médecins et leur propose une "comm'" s'ils prescrivent leurs médicaments plutôt que ceux du concurrent, non ?
Non.
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Et désolé mais si j'exerçais en ville et que je voyais un type qui fait un régime de maboule comme ça, je me poserai AUSSI des questions et j'essaierai des gratter un peu.
Hey ! Les questions qu'il m'a posé ne concernaient pas le régime (d'ailleurs il m'a même pas demandé quel régime j'ai pratiqué) mais elles consistaient à chercher plutôt les causes de ma prise de poids rapide et la résistance à la diète ! Il a checké mon analyse sanguine.... il a constaté aucune anomalie (Ni diabète, ni cholestérol ni rien de bizarre en fait (reins, foie etc etc)) il en a donc conclus que le problème vient d'ailleurs...
Pour info : le régime "sévère" je ne l'ai pratiqué en réalité qu'une semaine, la deuxième était bcp moins stricte !
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Mais y a bien des labos qui démarchent les médecins et leur propose une "comm'" s'ils prescrivent leurs médicaments plutôt que ceux du concurrent, non ?
Non.
Si la réponse est non, pas officiellement parce que c'est illégale, ok. Si la réponse est non, personne ne le fait, bienvenu au monde des Bisounours ou de la mauvaise foi, au choix.
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Je vous invite à lire le code de déontologie et le serment d'Hippocrate. :-/
Sous-entendre qu'un médecin veut prescrire des antidépresseurs parce qu'il touche des commissions d'un labo, c'est insultant. Et je me sens insulté. Ce qui est bien, remarque, c'est que quand je vous le fais remarquer une première fois, vous surenchérissez.
Donc désolé, mais à mon tour d'être insultant mais quand on reçoit un type qui se fait perdre d'un coup d'un seul je sais pas combien de kilos en se faisaint violence on gratte un peu plus, et les quelques réponses fournies doivent mettre la puce à l'oreille. Mais bon, pas de problème autnat faire l'autruche et dire que c'est ce salaud de médecin qui cherche à se faire du fric sur ce pauvre patient. Snif.
Je ne participerai plus à ce sujet à l'avenir, je risque d'être plus que blessant ou insultant et je n'y tiens pas. Remarque, je viens de me faire traiter de mauvaise foi, de Bisounours et de corrompu.
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Thomas : Ce n'est pas pour être insultant ou quoi que ce soit, mais moi aussi je pensais qu'il y avait certains accords entre certains médecin et certains laboratoires.
Je n'ai jamais lu le code de déontologie et le serment d'Hippocrate, mais je suis sûr qu'il n'ai écrit nul part qu'il faut se faire corrompre par un labo.
Mais franchement, j'ai toujours cru que ça existait. Maintenant, si tu me dit que je me trompe, je te crois et je suis heureux de l'apprendre.
Je le répète, tu n'ai en aucun cas visé.
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On ne t'a traité de rien du tout (même diditoff a mis un "si" quand il parle de bisounours ou de corrompus, hein), on dit juste que ces pratiques existent probablement. Dans quelles proportions ? Aucune idée, mais je suis persuadé qu'il y a des magouilles dans cette histoire de relations entre labos et médecins.
Si tu te sens insulté parce qu'on dit qu'il y a des médecins "corrompus" qui renient leur serment ou autres, tu dois également te sentir insulté quand je dis que dans l'espèce humaine il y a des cons ? Faut pas tout prendre pour toi, hein, parce que des cons il y en a, ça j'en suis sûr (ne serait-ce que parce que j'en suis un :D). Il y a des médecins très bien, mais tu peux être sûr qu'il y a de sacrés pourris aussi, c'est tout ce que je voulais dire. D'ailleurs on ressort régulièrement des cas de "grands" médecins qui ont des intérêts liés à certains labos, mais bon, ça doit pas être vrai, après tout ils ont "promis".
Et ce n'est pas parce que tu réponds "Non." à une question que je ne vais pas chercher à creuser un peu. Après si tu ne veux pas en discuter, tant pis, on s'arrêtera là.
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Voilà, rien à rajouter, wormy a parfaitement résumé mon opinion.
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Je ne vise pas particulièrement mon médecin car je le connais peu, il n'avait pas spécialement l'air malhonnête (ça se sent surtout au prix de la consultation... 23 euros c'est pas du vol, donc partant de là je le considère comme quelqu'un d’honnête)
Mais je pense qu'il existe des charlatans dans tous les domaines... et les médecins aussi !
Et on entend même parfois des faits divers aux infos touchant directement le milieu médical (ex : ces histoires de prothèses mammaires... ou chirurgien esthétiques douteux etc etc) Donc je pense que même si tu n'es sans doute pas concerné par ces pratiques... elles existent bel et bien !
Et je pense qu'il n'y a pas que dans le milieu médical où le business passe avant la santé des individus !
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Sans vouloir alourdir inutilement le débat, je comprends la réaction de Thomas qui a le droit de s'offusquer.
Quand tu fais partie d'une profession réglementée (type "Ordre des médecins"), à laquelle en plus tu prêtes un serment au moment de pouvoir commencer à exercer tes fonctions, la première chose qui te fait hurler, ce sont les personnes qui pensent que tu es prêt à ne t'en mettre que plein les fouilles.
Etant dans un cas similaire (mais dans une autre profession), j'aurai eu une réaction identique à celle de Thomas.
Maintenant, et c'est malheureusement la réalité des faits (mais si c'est très loin d'être une généralité répandue), chaque professionnel donne le sens et l'importance qu'il veut à sa profession et au serment qu'il prêt, dans son quotidien. Certaines dérives apparaissent parfois, et l'amplitude qu'elles peuvent prendre, lorsqu'elles sont relayées par les médias, peut jeter la confusion dans l'opinion publique.
Dans le cas particulier de freed, qui me rappelle un peu mon cas, je m'interrogeais sur la facilité qu'ont certains professionnels de médecine à te délivrer des médicaments (dont certains sur la liste II) plus sur la base d'une "impression" constatée chez le patient, qu'un véritable diagnostic.
Dernier point pour Thomas : si l'importance que tu attaches à ta profession et au serment que tu as prêté est vraiment si importante, il ne faut au contraire pas baisser les bras devant ce type de situations qui peuvent t'indigner, mais bien au contraire retrousser les manches pour contredire les idées reçues. Cela doit sûrement faire partie de votre Code de déontologie que de devoir défendre l'image de votre profession.
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Désolé que tu le prennes comme ça Thomas mais malheureusement c'est une vérité absolu et dire le contraire est un peu a la limite de l’utopie et ce n'est pas insulte.
Le code de déontologie oui je suis d'accord avec mais ce n'est qu'un code rien de plus, c'est un peu comme la loi il est interdit de tuer et pourtant il y a des criminels tout les jours tu vois ce que je veux dire.
Voici des vidéos parmi des tonnes de vidéos existantes qui prouvent que ce que je dis est vrai et que parfois ça va bien plus loin que ça.
http://www.youtube.com/watch?v=CVM6e5Whd2U&feature=player_embedded#!
Les vendeurs de maladies 1/2 (http://www.dailymotion.com/video/xqq3e7)
après ça il y a vraiment de quoi ce poser des questions et le doute n'a plus sa place
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Je vous ferais remarquer que les propos de café du commerce ont tendance à faire doucement chier (au début, pas longtemps) les personnes concernées par les propos à la con.
Citation de Kryshna:En faite ils le sont un peu tous dans ce domaine surtout si ils peuvent refourguer
La réaction de Thomas est parfaitement logique. Si vous dites que les profs sont tous des cons, je vous enverrais chier tout autant, car je serais visé.
La "preuve audiovisuelle" n'a jamais été une expression de la réalité, mais une loupe grossissante de celle-ci. Vérité absolue? La seule dont je sois sûr, moi, c'est qu'on vit, puis qu'on meurt, et des fois entre les deux on baise.
Kryshna, coller deux vidéos, comme ça, sans expliquer d'où ça sort, c'est vraiment à la limite du gros portnawak.
Relater les propos télévisuels sans preuves, ben c'est chiant. Que ce soient les médecins "corrompus" ou les profs "feignants", ou je sais pas, la DDE qui "fout rien", la poste "toujours en grève", les fonctionnaires "payés à rien foutre"... Même les infirmières "nues sous leurs blouses", tiens. Ou les stewards et les coiffeurs ou fleuristes homos...les RMIstes, n'en parlons pas...
Bref, les raccourcis intellectuels, qui à mes yeux ne valent pas mieux que du bon gros racisme ordinaire ou homophobe classique, sont légions et casse-couilles systématiquement pour les personnes concernées par les propos visés.
Se voir réduire à la partie congrue, et bien sûr négative, ben c'est gonflant.
Alors peut être bien que dans chaque cas il y a des personnes concernées par les propos émis, mais à la marge! Oui, y a des médecins qui craignent, oui y a des profs qui déconnent et cetera. Mais que le cas particulier devienne la généralité, merde quoi.
Moi j'aurais une question pour Thomas, qui me semble plus prégnante que ces conneries de médocs, parce que là, pour le coup, j'ai une palanquée de preuves de ce que j'avance.
Comment je fais pour lutter contre les certificats médicaux de complaisance?
L'ordre des médecins considère que c'est aux parents de prendre en main l'éducation de leurs enfants et d'assumer pour eux. Donc de réduire les certificats médicaux arrangeant les gosses. J'ai le communiqué dans mon bureau, je sais plus où.
Je suis dans cette ligne, et je pense pareil. Sauf que, lorsque je fais des CCF (contrôles en cours de formation) à mes élèves de bac professionnels, je ne peux pas me contenter d'un mot parental, car il s'agit d'examens valant pour le bac en lui-même, donc ayant valeur d'examens nationaux pour lesquels seul un certificat médical exempte d'une pratique effective d'EPS. Il m'arrive dans ces cas-là d'avoir un mot charmant du médecin me rappelant ladite loi. Je pourrais appeler et expliquer, mais bon. Je vais faire un modèle de certificat médical expliquant ce fait et le distribuerai aux élèves pour que ce soit plus clair pour les médecins.
Par contre, les gamins qui ont de fait un certificat médical qui leur sert à éviter sciemment une pratique, tout simplement parce que ça les saoule, ça j'en ai largement plus. Comment qu'on fait dans ces cas-là?
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Ryo je reconnais bien la ta façon de faire de raccourcis bien déformés de ce que certaines personnes dissent ou pensent
Primo : je n’ai jamais dis ou que ce soit dans ce que j’ai écris que je visais Thomas ou que je l’englobais dans une quelconques généralité comme tu le prétends si facilement. Ni moi ni personnes d'ailleurs.
Secundo : Justement quand je dis « ils le font un peu tous » est ce que j’ai dis ils le font tous ? Non j’ai bien dis un peu tous ce qui veux dire une grosse partie pas l’entièreté, la aussi il y a une énorme différence. A partir de ce fait et comme je n’englobais pas Thomas dans le lot désolé mais non ça réaction n’est pas logique mais compréhensible et je peux la comprendre parfaitement
Par contre ce qui est pas compréhensible a mes yeux c’est son refus d’accepter que ce genre de pratiques existent sans autre argument qu’un non catégorique, pas d’argument a par le code de déontologie. Je trouve cela vraiment très léger comme réponse.
Tercio : Le nom de l’émission est clairement stipulé dans les 2 vidéos alors désolé mais la c’est toi qui dis vraiment n’importe quoi, trouve mieux comme argument la prochaine fois.
Ceux qui parlent dans ses vidéos et qui dénoncent ces pratiques sont eux aussi médecins, avocats, experts dans le domaine, tu vas me dire que eux aussi raconte n’importe quoi peut-être ?
Quarto : La palme d’or de l’art du raccourci intellectuel te reviens largement par ce que arriver à comparer ce que j’ai dis en l’assimilent a du racisme ou a de l’homophobie franchement chapeau il fallait réussira le faire.
Quinto : tu parles de certificats de complaisances la aussi cela prouve que la déontologie certains toubibs s’en foutent et les distribuent comme des bonbons. Mais visiblement les certificats, inoffensif pour la santé, distribués a la pelle et sans problème sont bien plus préoccupant pour toi que des médocs qui eux peuvent être très nocifs pour la santé voir mortel a long thermes …. Nous n’avons pas le même ordre de priorité.
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Euh, on se calme un peu les gens.
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Je n'ai absolument rien a ajouter pour le moment sauf: relis.
Mais t'inquiéte des que j'ai un ordi on s'explique.
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On est parfaitement calme, on discute c'est tout :mdr:
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Mais t'inquiéte des que j'ai un ordi on s'explique.
Ah ouais, je comprends mieux là :mdr:
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Quoi, il veut lui fracasser la tête à coups de carte-mère ? :blink:
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Oulala ! on s'absente une demie journée et c'est le bordel ! lol
PS : j'ai acheté le médoc hier... et j'ai été ravi quand l'infirmière m'a proposé d'elle même le générique !
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Ryo je reconnais bien la ta façon de faire de raccourcis bien déformés de ce que certaines personnes dissent ou pensent
Il faut me donner d'autres exemples, mais je vais néanmoins démonter ton raisonnement.Primo : je n’ai jamais dis ou que ce soit dans ce que j’ai écris que je visais Thomas ou que je l’englobais dans une quelconques généralité comme tu le prétends si facilement. Ni moi ni personnes d'ailleurs.
Qu'est-ce qui te permet de croire que je parle de toi en particulier, je parlais de l'individu qui fait une généralité. Il setrouve que pour le coup, il me semblait en effet que tu en faisais une de par ta phrase que tu reprends ci après.Secundo : Justement quand je dis « ils le font un peu tous » est ce que j’ai dis ils le font tous ? Non j’ai bien dis un peu tous ce qui veux dire une grosse partie pas l’entièreté, la aussi il y a une énorme différence. A partir de ce fait et comme je n’englobais pas Thomas dans le lot désolé mais non ça réaction n’est pas logique mais compréhensible et je peux la comprendre parfaitement
Alors écris mieux. Parce que la phrase que tu as écrite peut se lire dans les deux sens, et c'est dans le sens auquel tu n'as pas pensé que je l'ai saisie.Par contre ce qui est pas compréhensible a mes yeux c’est son refus d’accepter que ce genre de pratiques existent sans autre argument qu’un non catégorique, pas d’argument a par le code de déontologie. Je trouve cela vraiment très léger comme réponse.
Je ne peux pas répondre à sa place.Tercio : Le nom de l’émission est clairement stipulé dans les 2 vidéos alors désolé mais la c’est toi qui dis vraiment n’importe quoi, trouve mieux comme argument la prochaine fois.
Fallait le mettre à côté. Je regarde pas des vidéos gratuitement sans savoir d'où ça vient, par principe.Ceux qui parlent dans ses vidéos et qui dénoncent ces pratiques sont eux aussi médecins, avocats, experts dans le domaine, tu vas me dire que eux aussi raconte n’importe quoi peut-être ?
C'est vrai que la vidéo, c'est une preuve scientifique irréfutable dans tous les cas de figure et que ce n'est jamais télécommandé ou voulant faire passer un message prédéfini.Quarto : La palme d’or de l’art du raccourci intellectuel te reviens largement par ce que arriver à comparer ce que j’ai dis en l’assimilent a du racisme ou a de l’homophobie franchement chapeau il fallait réussira le faire.
Là où tu te gourres, c'est que je parle uniquement de la phrase que tu as écrite et que j'ai mal comprise.
Relis-là dans le sens que je te dis, et tu comprendras tout.
Car à partir de ce moment-là, tout le reste de mon discours se tient.
Et de ce point de vue je maintiens l'entièreté de mon discours.
Par ailleurs, le fait de retourner mon argumentation contre moi ne tient pas un instant.Quinto : tu parles de certificats de complaisances la aussi cela prouve que la déontologie certains toubibs s’en foutent et les distribuent comme des bonbons. Mais visiblement les certificats, inoffensif pour la santé, distribués a la pelle et sans problème sont bien plus préoccupant pour toi que des médocs qui eux peuvent être très nocifs pour la santé voir mortel a long thermes …. Nous n’avons pas le même ordre de priorité.
Cette partie ne t'étais pas adressée, que je sache. Je vais quand même te répondre.
Comment parler de certificats innofensifs quand ils font plus de mal à l'avenir d'une société, en la dédouanant de tout ce qui l'emmerde? Tu piges pas que ça revient exactement au même que de donner des médocs aux gens?
C'est la phase suivante, ton truc.
Le certificat de complaisance, ce n'est que le début. C'est ce qui en fait quelque chose de plus dangereux à mon sens, c'est que ça accoutume à fuir les problèmes réels.
Quant à parler de déontologie, c'est un trop vaste sujet.
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Qu'est-ce qui te permet de croire que je parle de toi en particulier => je parlais de l'individu qui fait une généralité. Il se trouve que pour le coup, il me semblait en effet que tu en faisais une de par ta phrase que tu reprends ci après
Tu réponds toi-même a cette question et dans ton texte tu me cite donc si tu me cite je suppose
que c’est a moi que tu t’adresse ça me semble tout a fait logique comme raisonnement
Par contre le double sens dans « ils le font un peu tous » je ne vois pas du tout ou tu le trouve, cette phrase dit clairement ce qu’elle veut dire et est tout à fait correcte grammaticalement
Pour ce qui est des vidéos soyons honnêtes quasi personne ici ne place de titres aux vidéos qu’on met en ligne, juste le lien et une rapide explication ce qui a été fait, de plus si tu avais bien regardé tu n’as même pas besoin de lancer les vidéos pour voir les titre ils sont directement affichés dessus
Pour le cas du certif j’ai rebondi dessus par ce sujet est en corrélation avec le reste (pratiques douteuses de la médecine),j’ai bien dis le terme inoffensif POUR LA SANTE je comprends parfaitement ton point de vue, oui ça dédouane de leur responsabilité mais contrairement a un médoc le certificat lui n’a pas de répercutions directe sur la santé de gens.
Ce n’est pas le certificat qui va bousiller ton foie si tu comprends mieux ce que je veux dire, alors que certains médocs eux peuvent le faire
Oui les certifs rendent feignasse et peuvent conduire a l’échec scolaire je suis a 100% d’accord avec toi, la ou je ne le suis plus c’est quand tu dis qu’ils sont plus nocifs que des médocs qui eux peuvent être nocifs directement sur la santé et a très court termes pouvant provoquer des paralysies sévères, des maladies incurables et parfois la mort.
Alors que soyons sérieux un certif pour un jeune qui veut brosser un coup ne va pas le tuer directement faut pas déconner non plus ;)
Mais la encore si tous les toubibs feraient correctement leur boulot ce genre de problème n’existerait pas : « t’es pas malade, tu n’as pas de problème ou autres pour telle ou telle discipline donc il n’y a aucune raison que je te fasse un certif simplement par ce que t’as pas envie de le faire, c’est un document officiel médical pas un tiquet magique pour ne rien foutre »
Et la tu ne peux pas aller contre puisque tu dénonce toi-même cet abus, c’est la preuve que d’une façon ou d’une autre la charte de déontologie pour certains toubibs ça n’a pas trop de valeur ;)
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Désolé Krykry, mais moi aussi j'ai compris ta phrase comme Ryo, à savoir que tous les médecins le font, un peu pour certains, mais ils le font tous.
Après, peut-être qu'en Belgique, ça se dit comme ça, je sais pas moi.
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Bon, on va pas s'éterniser là-dessus non plus, parce que soit on tombe d'accord (peu probable) soit on s'engueule (pas envie).
Ta phrase est grammaticalement bancale. J'ai beau la mettre dans tous les sens, pour moi elle veut dire "ils le font un peu tous, tous un peu un peu chacun, chacun un peu" quoi que je fasse, la figure englobe tout le monde (en Français de France, en tous cas, c'est une évidence. Lionel a peut être raison dans l'idée du particularisme régional, comme les bretonnismes par exemple).
Si tu avais dit "ils le font presque tous", c'eut été une autre histoire. M'enfin, dans tous les cas, pour reprendre l'exemple des certifs, c'est loin d'être la majorité, heureusement, mais la proportion, même de 1/70, disons, est de trop. Sans doute dans le même cas que ce que tu reproches.
Enfin, là je vais faire un effort, parce que c'est toi. J'ai eu le même souci sur nioutaik, mais là rien à battre, je connais pas les gens, toi c'est différent. Je te présente mes excuses, parce que je ne peux pas faire autrement : depuis que je bosse en thèse, j'ai appris à critiquer, et être critiqué, parfois violemment, sur ce que je raconte. J'ai compris très vite que la critique ne porte pas sur moi mais sur mon propos. Je l'applique maintenant à peu près partout.
Ce que j'ai dit ne s'applique pas à ta personne, même si c'est ton exemple que je prends. Et je comprends que tu puisses l’interpréter mal, mais sincèrement, il n'y a aucune raison.
D'un point de vue plus général, tu pourras regarder l'ensemble de mes posts, je ne critique jamais les gens. Leurs propos oui, leurs actes parfois, mais les gens, non.
Le fait que je mette ce type de propos dans le même panier peut être considérer comme une généralisation, mais je ne crois pas que ce soit honnête de le faire, dans le sens où c'est plutôt une catégorisation de discours, et non pas des actes généralisés.
Voilà!
Ah oui, pour les vidéos, quand les gens mettent pas ce que c'est, je regarde tout simplement pas. Et puis les extraits vidéos d'émissions, en général, quand ils sont très orientés, c'est encore pire.
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Pour finir, je n'ai qu'une chose à dire : "Fais chier, Ryo m'a devancé sur le nombre de posts !!!"
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Ah putain, quand même, j'y croyais plus! :mdr:
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Je me vengerai !!!
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Re mais pourquoi toujours croire que je pars en croisade armée jusqu’aux dents :mdr:
Ne vous inquiétez pas j’avais parfaitement compris qu’il n’y avait pas d’attaque contre qui que ce soit, c’est juste une discussion sur un sujet et fatalement dans toute discussions il y a des pour et des contre c’est pas pour autant qu’on va se foutre sur la tronche avec une massue on a évolué depuis la préhistoire lol
Je n’ai pas l’habitude de critiquer directement quelqu’un mais des pratiques ce qui est différents
Par contre effectivement kyla qui est française vient de m’expliquer qu’elle aussi avait comprit la même choses que vous alors qu’un pote qui est prof lui a comprit ce que je voulait dire, donc visiblement c’est une différence dans la grammaire et le langue française de France et française de Belgique comme les chicons et les endives ou septante-neuf (79) et soixante dix-neuf (79).
Tes excuses sont acceptées évidement et je te présente les miennes et a Thomas aussi au passage même si encore une fois en aucun cas je ne l’ai visé.
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Tiens hier j'ai vu un reportage qui disait que tout les élèves en médecine pratiquaient des bizutage pervers et dégradant et que.....................
Roooh, c'est bon, je déconne :mdr:
Plus sérieusement puisqu'on parle médecine et régime (même si HS) et si tu es encore dans le coin Thomas, ma femme a pris rendez vous avec un chirurgien pour se faire soit une gastrectomie longitudinale soit un bypass gastrique. Là elle en est au niveau des examens et rendez vous de préparation (chirurgien, psy et cie). Personnellement je suis pas chaud du tout pour ce genre d'intervention qui t'"handicape" à vie et je m'inquiète un petit peu (beaucoup). D'un autre côté elle a une cinquantaine de kilos à perdre et c'est pas bon non plus.
Est ce que certains connaissent un peu le sujet ?
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Est ce que certains connaissent un peu le sujet ?
Non.
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Non plus... Mais j'aurais tendance à te rejoindre concernant ton inquiétude...
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Est ce que certains connaissent un peu le sujet ?
Non.
C'est misérable de répondre n'etant pas médecin un truc aussi simple juste pour remonter ton compteur!
:mdr:
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C'était même pas pour ça, c'était pour faire chier Didi !
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:ouin:
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Bon, on fait la paix ! :console:
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Trop tard, une guerre de mille jours et mille nuits qu'y disait ! :mdr:
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Trop tard, une guerre de mille jours et mille nuits qu'y disait ! :mdr:
Rhoo, celle-là je voulais la faire pour Ryo et moi concernant le nombre de posts...
Bon, là je crois que je suis définitivement tombé du podium, prochaine étape rattrapé Subaru64...
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Il est à combien Subaru?
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Il est à combien Subaru?
2728
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Ah oui, quand même...
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Ben tu sais, on peut le rattraper vite fait vu qu'il ne vient plus...
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Oui, vu comme ça :mdr:
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Moi aussi moi aussi... J'arrive les gars... bientôt... peut-être... :^^;:
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Va falloir que je floode sévère si je veux jouer dans votre cour.
(voilà, un de plus pour rien, c'est fait)
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Tu sais, Didi, tu es juste derrière moi en nombre de posts !
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Parce que tu suis le classement en plus?
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Ben du coup, je suis allé voir, oui. :^^;:
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oui mais je suis loiiiiin derrière :snif:
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Bah, moi je voulais dépasser Lionel mais j'avais fait une croix dessus y a un moment, donc tu sais, tu pourrais aussi bien nous dépasser sans t'en rendre compte.
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ah bon tu crois...
Posted on 16 September 2012 à 19h11
ah bon tu crois...
Posted on 16 September 2012 à 19h11
ah bon tu crois...
Posted on 16 September 2012 à 19h11
Ah merde ! On peut pas faire des quadruple posts, le patwon a tout prévu :snif:
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Diète 2.0 : dans un mois... c'est plage, sable fin et palmiers... il est temps d'en remettre une couche ! (ou plutôt d'en retirer)
Il y a quelques semaines j'ai entamé une diète assez sévère de 2 semaines assez laborieuses et frustrantes, résultats assez satisfaisants (-6 kg) j'ai levé le pied tout en restant raisonnable.
Je n'étais pas remonté sur la balance en me mettant en tête que de toutes façons j'ai du en reprendre 2 (normal quoi !) ce matin j'ai décidé de me mettre sur le fait accompli en remontant sur cette fichue balance... Et là grande surprise ! Je n'ai pas repris de poids ! Et au contraire j'ai même continué à perdre un peu (plus ou moins 1 kg)
Ce n'est pas encore suffisant ! J'ai décidé de refaire un diète d'un mois juste en mangeant moins gras, moins sucré et plus de protéines... Sans pour autant me torturer ! Voilà ! Si je peux en reperdre deux ou trois d'ici un mois ce serait bien !
En attendant, les effets de l'ancien régime se font ressentir, surtout au sport où j'ai beaucoup moins de symptômes étranges pendant les cours... J'ai regagné en cardio et en tonicité !